Diastáza svalov musculus recti abdomini
stále viac a viac žien prichádza ku mne do ambulancie s tým, že buď si myslia, alebo už vedia o svojom probléme s diastázou brušných svalov.
V tých lepších prípadoch sa stáva, že tieto ženy ihneď vyhľadajú pomoc fyzioterapeuta. V tých horších začnú cvičiť podľa internetu, najčastejšie youtube alebo idú za trénerom vo fitku. A tu je kameň úrazu. Po asi polročnom cvičení zistia, že diastáza sa neupravila, schudnúť síce schudli, zmenili krivky svojho tela, ale diastáza zostala ba čo viac sa ešte prehĺbila plus navyše sa môže objaviť i inkontinencia moču a stolice. Prečo?
Ku príkladu prišla ku mne pani s diastázou brušných svalov s tým, že cvičila doma podľa youtube asi 4mesiace a nemá žiadne zlepšenie a má už aj problémy s močením tak vyhľadala fyzioterapeuta. Moja otázka bola - podľa akých cvikov cvičila nech mi ich ukáže. A bum... Presne to čo je pri tejto diagnóze kontraindikované. Nohy pokrčené v bedrách, kolenách a NEPODLOŽENÉ!!! Týmto si tak milé dámy škodíte, brušná stena je v izometrickej kontrakcii, tým nedokážete mať pod kontrolou ani brucho, ani panvu a už vôbec nie svaly panvového dna.
Preto dámy, skôr než začnete riešiť svoj problém s diastázou poraďte sa o vhodnom cvičení s fyzioterapeutom, zaberie Vám to pár návštev, kde si Vás fyzioterapeut vyšetrí po kineziologickej stránke, naučí Vás zostavu cvikov a výsledok bude úplne iný.
A pozor, diastáza nie je cvičenie len na pár dní, potom keď sa naučíte cvičiť musíte cvičiť pravidelne. Ak si poviete, že radšej pôjdete na operáciu, tak nemyslite si, že Váš problém ňou končí. Iba len začína....